ام ام ای(MMA) چیست؟
مهم نیست که تا به حال مبارزات UFC را تماشا کرده اید یا در مورد مبارزان معروفی مثل حبیب نورماگومدوف یا امیر علی اکبری در اخبار یا بین دوستانتان چیز هایی را شنیده اید یا خیر، ما اینجا هستیم تا دقیقا به شما بگوییم هنر های رزمی ترکیبی یا (MMA) به چه معناست و درباره چه چیزی هست، این رشته یکی از در حال رشد ترین رشته های ورزشی در جهان است که شامل تکنیک های ضربه زدن ، کنترل و تسلیم حریف در داخل مبارزه میباشد، در کلاس های رزمی ام ام ای تکنیک های حمله و دفاع از جمله انواع مشت،لگد ، چوک ، بلند کردن و قفل مفصل برای کمک به پیروزی شما مقابل حریف آموزش داده میشود، این مبارزه هیجانی و جذاب تا زمانی ادامه میابد که یکی از مدعیان ناک اوت شود، تسلیم شود، یا مبارزه به هردلیلی توسط داور یا پزشک پایان بپذیرد.
چگونه وارد هنر های رزمی ترکیبی شویم؟
انتخاب نوعی از هنر های رزمی که با اهداف و نیازهای شخصی شما همسو باشد می تواند بسیار سخت باشد. بسیاری از انواع هنرهای رزمی ممکن است شما را به این فکر وادار کند که آیا یک رشته را نسبت به رشته بعدی انتخاب کنید یا خیر. بدیهی است که این ورزش به خودی خود برای افراد سبکسر یا کسانی که به دنبال افزایش آدرنالین نیستند مناسب نیست . هنرهای رزمی به گونه ای طراحی شده است که محدودیت های شما را بالا ببرد و معمولاً برای ایجاد استقامت بدنی عالی است. برای اینکه بتوانید انتخاب کنید کدام نوع از هنرهای رزمی برای شما مناسب است، باید سه حوزه اصلی را در نظر بگیرید که تمام مبارزات هنرهای رزمی مختلط را تشکیل می دهند. یک شکل شامل مبارزه ایستاده است که در آن با دست، پا، آرنج و زانو مبارزه می کنید. بوکس، موی تای، کاراته و تکواندو نمونه هایی از مبارزه ایستاده هستند. دومی شامل تکنیک های کلینچ و زیرگیری است که در آن حریفان برای به دست آوردن اهرم با یکدیگر دست و پنجه نرم می کنند، مانند کشتی و جودو آخرین و نهایی در زمین است که معمولاً در جوجیتسو برزیلی شاهد آن هستیم. به عنوان یک مبتدی، جیو جیتسو و کشتی می تواند اولویت شما برای یادگیری باشد، زیرا به سرعت شروع به کسب قدرت و آمادگی جسمانی بیشتر می کنید.
